Bii awọn obi, a ṣe ipa pataki ninu titan awọn iwa awọn ọmọde wa, pẹlu awọn ti o ni ibatan si ilera oju. Ninu ọjọ-ori oni-ede oni, nibiti awọn iboju ba jẹ onibaje, o jẹ pataki lati instill oju ni ilera-lilo awọn iṣe ninu awọn ọmọ wa lati ọjọ ori. Eyi ni diẹ ninu awọn iṣeduro lati ṣe iranlọwọ fun ọ ṣe agbega awọn iṣe itọju oju to dara ki o daabobo iran ọmọ rẹ.
1. Akoko iboju ipari:
Gba iwuri fun iwọntunwọnsi ti o ni ilera laarin akoko iboju ati awọn iṣẹ miiran. Ṣeto awọn opin ironu lori iye akoko ti o lo ni iwaju awọn iboju, pẹlu awọn TVS, awọn kọnputa, awọn tabulẹti, ati awọn fonutoti. Rii daju pe akoko iboju ni o wa pẹlu awọn isinmi deede lati sinmi awọn oju.
2. Ṣe adaṣe ofin 20-20-20:
Ṣafihan ofin 20-20-20, eyiti o daba pe ni gbogbo iṣẹju 20, ọmọ rẹ yẹ ki o wo nkan 20 ẹsẹ kuro fun 20 awọn aaya. Iwa ti o rọrun yii ṣe iranlọwọ lati dinku igara oju ati rirẹ ti o ṣẹlẹ nipasẹ lilo iboju ti o pẹ.
3. Ṣẹda agbegbe ore-iboju:
Rii daju pe ina ninu yara jẹ deede fun lilo iboju, yago fun glare apọju tabi diare. Ṣatunṣe imọlẹ iboju ati awọn ipele itansan si awọn eto itunu. Ṣetọju ijinna wiwo ti o tọ - nipa opin apa kan kuro ni iboju.
4. Awọn iṣẹ ṣiṣe ni ita gbangba:
Ṣe igbelaruge awọn iṣẹ ita gbangba ati akoko ere, eyiti o pese isinmi lati awọn iboju ati gba awọn ọmọde laaye lati dojukọ lori awọn ijinna oriṣiriṣi. Akoko ita gbangba tun ṣafihan oju wọn si ina adayeba, ti o ba ni ilera iran iran idagbasoke.
5
Kọ ọmọ rẹ pataki pataki ti mimu iduro iduro ti o dara nigba lilo awọn iboju. Gba wọn ni iyanju, ṣetọju aaye itunu ti o ni itunu lati iboju pẹlu ẹhin wọn ṣe atilẹyin ati awọn ẹsẹ gbe lori ilẹ.
6. Ṣeto eto awọn ayewo oju deede:
Ṣe awọn ayewo oju deede ṣe pataki fun ọmọ rẹ. Awọn iwadii oju le rii eyikeyi awọn ọrọ iran tabi awọn ifiyesi ni ipele ibẹrẹ, fifi itọju ti o nilo. Ifojusi kan pẹlu ọjọgbọn itọju oju lati pinnu iṣeto ti o yẹ fun awọn idanwo oju ọmọ rẹ.
7. Iwuri awọn isesi igbesi aye ni ilera:
Ṣe igbelaruge igbesi aye ilera ti o ni anfani lapapọ ilera oju. Gbadun ni iyanju Ọlọrọ ijẹẹmu ti o ni ibamu ninu awọn unrẹrẹ, ẹfọ, ati awọn ounjẹ ti o ni awọn ounjẹ ọrẹ-oju bi Vitamin C, e, Omega-3 awọn acids, ati sinkioro. Hydration ti o pe jẹ pataki fun ilera oju ti aipe.
8. A dari nipasẹ apẹẹrẹ:
Bi awọn obi, ṣe iranti awọn iṣe ihuwasi tirẹ. Awọn ọmọde nigbagbogbo fara mape ohun ti wọn rii, nitorinaa adaṣe oju ilera ni ilera nipa awọn ihuwa ara rẹ ti o ṣeto apẹẹrẹ rere fun wọn lati tẹle. Lo awọn iboju sekan ṣe akiyesi, yiya awọn isinmi, ki o ṣe pataki itọju itọju.
Dagbasoke oju ni ilera ni lilo awọn iṣe jẹ pataki fun aabo aabo awọn ọmọde igba pipẹ. Nipa imuse awọn iṣeduro wọnyi ati yọkuro ọna abojuto ti o ni ibamu si akoko, awọn iṣẹ ita gbangba, ati pe awọn obi lapapọ, awọn obi le ṣe igbelaru iran ti o dara fun awọn ọmọ wọn. Jẹ ki a ṣiṣẹ papọ lati gbe iran kan pẹlu awọn oju to lagbara, oju ilera ati ọjọ iwaju didan.
Akoko ifiweranṣẹ: Jul-27-2023