Àkókò oòrùn "Xiao Xue" (Ìwọ̀n Òjò Kékeré) ti kọjá, ojú ọjọ́ sì túbọ̀ ń tutù sí i ní gbogbo orílẹ̀-èdè náà. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ti wọ aṣọ ìgbà ìwọ́-oòrùn wọn, àwọn jákẹ́ẹ̀tì ìsàlẹ̀, àti àwọn aṣọ ìbora wúwo, wọ́n sì ti di ara wọn mú ṣinṣin kí wọ́n lè máa gbóná dáadáa.
Ṣùgbọ́n a kò gbọ́dọ̀ gbàgbé nípa ojú wa. Ojú ni apá tí ó ṣe é ṣe jù nínú ara wa—wọn kò lè fara da òtútù, gbígbẹ, tàbí àárẹ̀.
01 Ṣé Myopia Ṣeé Ṣe Púpọ̀ Jù Ní Ìgbà Òtútù?
1. Lilo Oju ti o sunmọ
Ní ìgbà òtútù, a máa ń lo àkókò púpọ̀ sí i nínú ilé, pẹ̀lú àìríran àti ìjìnnà díẹ̀. Ojú wa máa ń wà ní ipò tí ó sún mọ́ ibi tí a fẹ́ fojú sí, èyí tí ó máa ń mú kí àwọn iṣan ara ciliary máa rù, èyí sì máa ń mú kí ó rọrùn láti rí àárẹ̀ ojú.
2. Imọlẹ Dim
Àwọn ọjọ́ òtútù kúrú, ó sì máa ń ṣókùnkùn ní kùtùkùtù. Ìmọ́lẹ̀ oòrùn tí ó dínkù túmọ̀ sí pé ìwọ̀n ìmọ́lẹ̀ àdánidá dínkù ní alẹ́, èyí tí ó lè nípa lórí kíkà àti kíkọ̀wé. Ìmọ́lẹ̀ tó tọ́ ṣe pàtàkì.
3.Ewu ti Ẹfin Smog
Àsìkò òtútù jẹ́ àkókò tí èéfín pọ̀ sí i. Eruku, ásíìdì, alkalis, àti sulfur dioxide nínú afẹ́fẹ́ lè mú ojú bínú, èyí sì lè fa gbígbẹ àti omi, èyí sì lè mú kí ojú jẹ́ aláìlera.
4. Awọn iṣẹ ita gbangba ti o dinku
Pẹ̀lú àkókò tí a fi ń lo níta, eré ìdárayá kò pọ̀ tó bí a ṣe fi wé àwọn àkókò mìíràn, èyí tí ó ń dín ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kù, ó sì ń dín atẹ́gùn àti ìpèsè ẹ̀jẹ̀ sí ojú kù, èyí tí ó lè fa àárẹ̀ ojú púpọ̀ sí i.
Àwọn Ìmọ̀ràn Ìtọ́jú Ojú Ìgbà Òtútù 02
1. Jẹ́ kí afẹ́fẹ́ náà máa tutù
Afẹ́fẹ́ ìgbà òtútù sábà máa ń gbẹ, pàápàá jùlọ pẹ̀lú àwọn ẹ̀rọ ìgbóná tí ń ṣiṣẹ́ nínú ilé. Èyí lè mú kí omijé yára jáde, èyí tí yóò sì yọrí sí gbígbẹ ojú. Lílo ohun èlò ìgbóná lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti máa mú kí omi wà nínú afẹ́fẹ́. Fífi abọ́ omi sínú yàrá náà tún lè mú kí omi tútù pọ̀ sí i.
2. Fọ́njú sí i, sinmi ojú rẹ, kí o sì ṣe eré ìdárayá
Ní àyíká gbígbẹ, àwọn ènìyàn kì í sábà tàn án díẹ̀, pàápàá jùlọ nígbà tí wọ́n bá ń wo àwọn ìbòjú fún ìgbà pípẹ́. Fífọ́n ojú ń jẹ́ kí ojú tutù, nítorí náà, gbìyànjú láti tàn án díẹ̀ sí i, àti ní gbogbo ìṣẹ́jú ogún, wo ohun kan tí ó jìnnà fún ìṣẹ́jú mẹ́wàá láti fún ojú rẹ ní ìsinmi.
Bákan náà, gbìyànjú láti máa ṣe eré ìmárale níta ní o kere ju wákàtí méjì lọ lójoojúmọ́. Àdánwò máa ń mú kí iṣẹ́ ara rẹ sunwọ̀n sí i, ó sì máa ń mú kí ojú rẹ le.
3. Dáàbò bo ojú rẹ lọ́wọ́ afẹ́fẹ́ tútù
Afẹ́fẹ́ ìgbà òtútù lè mú ojú bínú, kí ó sì fa ìyàn tàbí ìrora. Fífi UV hàn jù lè fa ìgbóná ojú. Dáàbò bo ojú rẹ kúrò lọ́wọ́ afẹ́fẹ́ tútù àti ìtànṣán UV.
4. Jẹ ounjẹ ti o ni ilera ati afikun pẹlu awọn Vitamin
Ìlera ojú tún sinmi lórí oúnjẹ tó yẹ. Ní ìgbà òtútù, fi àwọn oúnjẹ tó ní Vitamin A, C, àti E kún un, bíi karọọti, èso goji, epo ẹja, àti ẹja, láti dáàbò bo ojú rẹ.
Ní àkókò tí myopia ti ń di ohun tó wọ́pọ̀, dídáàbòbò ìlera ojú ti di ohun tó ṣe pàtàkì gan-an.
Olùpèsè lẹnsi opitikaOpitiki to dara julọṣe ààbò ojú rẹ
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Kejìlá-12-2024